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练瑜伽难吗?对于练瑜伽,请允许自己做不到!

2019-11-04  

  现在大家都开始知道,瑜伽的练习要意识、呼吸、身体三者结合,如果只是身体的做到了,而没有人类灵性意识、呼吸的参与,那岂不只是干枯的一个身体支架的机械式练习,如此,做为高级动物的人类你会想坚持瑜伽吗?练瑜伽难吗?对于练瑜伽,请允许自己做不到!

 

  喜欢瑜伽,从来不需要任何理由。


  因为瑜伽太包容了,你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要的。


  喜欢瑜伽,从来不需要我们具备多少身体的条件。


  因为单纯身体的“软”永远不能代表每一刻内心的“柔”。


  太多时候,我们习惯了给心设限,因为各种原因,所以身体总“做不到”。


  “做到”与“做不到”从来都不是衡量瑜伽练习的好坏标准。


  在瑜伽的练习中,呼吸,感受,伸展,用力。。。。。一切都只是过程,尤如生命一般,在这个过程中,我们只需要感受,带着心、带着爱、跟着气。在这个过程中,正是因为做不到,反而让我们更懂得了认识自己,了解身体的状况,了解当下的情绪、心理状况。当我们做不到时,我们有没有因为身体的原因而影响到内心的情绪?这个时候,我们有没有急躁、有没有想放弃?正因为当下的做不到,所以让我们知道了要改变,这个改变不只是身体的也有心理的,更有生活中的种种习惯。

  “做到”未必就代表适合,


  “做不到”也没有人强求你,因为一切的掌控都在你的内心


  瑜伽如此,一切亦如此。


  生活与工作中我们已经太多时候不能为自己做主,在瑜伽中何苦还要那么强求自己呢,工作与生活已然让我们超负荷负累,不明所以的争呀抢呀,美其名曰的说是为了让自己更好的生活,让自己快乐,但真得是这样吗?我们健康、幸福了吗?争抢后得到的快乐持久吗?


  正是有了太多的做不到,所以让我们懂得了适度,不仅是瑜伽中更是在很多时候很多事情中去适度。累了,停一停;在今天的位置停一停;在当下的位置停一停。“做到”与“做不到”并不重要,重要的是,在这个过程中,我们是否收获了健康、快乐与安宁.


  原文出自:中国瑜伽村https://www.yujiacun.net

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